Je staat in de supermarkt en bent op zoek naar producten die passen binnen het FODMAP-dieet. Welke fruit en groentesoorten je mag, weet je misschien wel. Maar hoe zit het met kant-en-klare producten? Die staan niet in de meeste FODMAP-lijsten.

Diëtist Desiré van GO FODMAP heeft de ingrediëntenlijsten van onderstaande producten uitvoerig bekeken en opgesteld welke jij kunt eten binnen het FODMAP-dieet.

Belangrijk: het is altijd mogelijk dat je toch klachten ervaart na het eten van deze producten, ook al bevatten ze geen FODMAP-rijke ingrediënten. Vaak spelen meerdere factoren een rol bij een prikkelbare darm. Deze pagina is geen vervanging van persoonlijk dieetadvies.