Begeleiding door een FODMAP- diëtist

Heb jij een prikkelbare darm (PDS) en wil je begeleiding bij het FODMAP-dieet?

Ik help je stap voor stap ontdekken welke voedingsmiddelen jouw klachten veroorzaken, zodat je weer zonder zorgen kunt eten.

✔ Gespecialiseerd in het FODMAP-dieet
✔ Online consulten (dus geen reistijd)
✔ Vaak vergoed door de zorgverzekering

Aangesloten bij

Diëtist gespecialiseerd in een prikkelbare darm

Na het starten van mijn online diëtistenpraktijk Jouw foodplan merkte ik dat steeds meer mensen met een prikkelbare darm gespecialiseerd dieetadvies zoeken. Daarom heb ik GO FODMAP opgezet: een website met informatie over het prikkelbare darm syndroom en het FODMAP-dieet. Omdat dit dieet best moeilijk is, is de juiste begeleiding belangrijk.

Naast de 4-jarige hbo-opleiding Voeding en Diëtetiek heb ik ook de officiële Low FODMAP-cursus voor diëtisten van Monash University gevolgd.

Diëtist Desiré

Zo gaan we aan de slag

1. Online intake

Hierbij bespreken we je klachten, medische geschiedenis en of het FODMAP-dieet een mogelijke passende behandeling voor jou is. Consulten verlopen online, via Whatsapp video, Teams of Google Meet. Ik leg je alles uit wat je moet weten over het dieet.

Je ontvangt alle FODMAP basics

2.

Je ontvangt na het gesprek via e-mail alle info die je nodig hebt om aan te slag te gaan, waaronder:

Een voorbeelddagmenu
Lekkere LOW-FODMAP recepten
Tips hoe je LOW-FODMAP eet, zonder dat je te veel moet veranderen aan je eetpatroon

Start dieet en wekelijkse check met voedingsdagboek

3.

Je start met de eliminatiefase. Je houdt een voedings- en klachtendagboek bij en stuurt deze wekelijks via e-mail. Hierdoor kan ik zien of je het dieet correct volgt en hoe je lichaam reageert. Heb je tussendoor vragen of twijfel of je een bepaald product mag eten? Stuur mij gerust een mail of appje.

4. Vervolgconsulten

Het wordt geadviseerd om tijdens het volgen van het FODMAP-dieet elke 2 tot 3 weken een consult in te plannen. Hierbij bespreken we de voortgang en waar je tegenaan loopt.

5. Herintroductie

Zijn je klachten aanzienlijk afgenomen na een maand? Dat is een teken dat je goed op het FODMAP-dieet reageert! Na 4 tot 6 weken starten we met het stap voor stap herintroduceren van FODMAP’s. Ik begeleid je hierbij zorgvuldig, zodat je precies weet wat je test, in welke hoeveelheid en hoe je je reactie beoordeelt.

Blijven je klachten toch aanhouden? Dan kunnen we kijken naar andere mogelijke voedingsbehandelingen voor een prikkelbare darm.

Maandag tot en met vrijdag: 08.00 - 20.30 uur

Zaterdag 10.00- 15.00 uur

Op welke dagen en tijden is een consult mogelijk?

Kosten dieetbegeleiding

Dieetconsulten kosten 80 euro per uur. Vragen via de email en app tussendoor en het beoordelen van het voedingsdagboek zijn gratis.

Dieetbegeleiding wordt vanuit de basisverzekering 3 uur per jaar vergoed (circa €240, afhankelijk van het tarief van jouw verzekeraar), met inachtneming van het eigen risico. De consulten worden gedeclareerd via mijn diëtistenpraktijk Jouw foodplan. Ik heb contracten met bijna alle zorgverzekeraars. Hierdoor kan de factuur vaak direct bij jouw zorgverzekeraar worden ingediend.

Om het FODMAP-dieet te voltooien, wordt geadviseerd om minimaal 3 uur dieetbehandeling af te nemen.

Veelgestelde vragen

Het LOW-FODMAP-dieet is niet voor iedereen geschikt. Het is allereerst belangrijk dat je de diagnose prikkelbare darm hebt. Maag- en darmklachten kunnen namelijk veel verschillende oorzaken hebben.
Aangezien je een periode veel producten weglaat, is het niet voor iedereen haalbaar. Een light versie van het dieet waarbij je grootste FODMAP’s weglaat, is dan een optie.
Volgens Monash University heeft het FODMAP- dieet bij 3 van de 4 mensen met een prikkelbare darm baat. Je merkt dan in de eliminatie-periode dat je klachten afnemen. Zijn je klachten na een maand nog steeds hetzelfde? Dan wordt er geadviseerd om met het FODMAP-dieet te stoppen.
Zeker! Wat ik bij elk consult na ga: zit het met de basis goed? Genoeg voedingsvezels, vocht en lichaamsbeweging hebben een groot effect op de stoelgang en spijsvertering. Daarnaast zijn er andere triggers waar mensen met een prikkelbare darm op kunnen reageren: vet of pittig eten, chocola en koffie bijvoorbeeld.
Naast het FODMAP-dieet zijn er andere voedingstherapieën die geprobeerd kunnen worden, namelijk: vezel- en pepermuntoliesupplementen en probiotica.

Boek nu een consult

Vragen? Neem contact op

Boek nu je consult

Vul het formulier in om je consult te boeken. Je kunt zelf een moment kiezen dat voor jou goed uitkomt. Zodra je je aanvraag hebt verzonden, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op!